普拉村村民尼玛扎堆在父亲去世后决定完成父亲的遗愿，带着叔叔去拉萨和神山冈仁波齐朝圣。时正马年，正好是神山冈仁波齐百年一遇的本命年，小村里很多人都希望加入尼玛扎堆的朝圣队伍。这支队伍里有即将临盆的孕妇、家徒四壁的屠夫、自幼残疾的少年，每个人都有着不同的故事也怀揣着各自的希望。为了去冈仁波齐，这支十一人

讲述了西藏农奴强巴饱受农奴主剥削压迫被解放军所救，他揭露了恶势力的罪行，最终农奴们获得解放的故事。

扎西和金扬朝夕相处，相亲相爱。一天，农奴主霍马夫人骑马游玩。那匹马受了惊吓，突然狂奔起来。在这危急时刻，扎西冒着生命危险去救霍马夫人。因此，霍马答应扎西还清金扬 让他们结婚。然而，朗色活佛试图占领中央黄金，他挖了扎西 的左眼，理由是扎西中央的组合金是违背神 的意志。金扬誓死不追随朗斯，被扔进雅鲁藏布

四个藏族盲童，从珠穆朗玛峰脚下的小村出发。为了一个上电视表演的梦想进行的冒险历程。他们是盲童，却用心去看整个世界。不屈从命运，不畏惧艰险，于黑暗中勇敢前行。他们来自于世界第三极，那里有丰富多彩的民俗文化、壮阔多姿的藏地风光。他们行走在路上，经过旷野、索桥、河流、雪山…… 遇到形形色色的人，历尽坎坷，

《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目。《变形计》