“全球健身中心”的创始人怀特•古德曼（本•斯蒂勒BenStiller饰）为人嚣张，以兼并其它健身馆为乐事。健身中心附近有一家惨淡经营的大众健身馆，其负责人彼得（文斯•沃恩VinceVaughn饰）生性淡漠，对一班怪诞的老顾客长期免费服务。为吞并大众健身馆，古德曼购入后者的债权，并委托银行找来律师凯特

少管所的管理员道恩·道格拉斯·强森每天都在担心少年犯之间的纠纷。在他看来，这些少年犯可以 在这样的监狱环境中，他无法改过自新，他的工作也毫无意义。在年迈母亲的鼓励下，肖恩决定用足球来改变孩子们。;让他们回到正轨。虽然肖恩通过艰难的游说最终说服学院允许他带领少年犯参加比赛，但说服这些问题少年组成真正的